domingo, 20 de noviembre de 2011

CARENCIAS ALIMENTICIAS Y SU IMPACTO SOBRE LA SALUD

A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.
1. DIFICULTAD DE PERDER PESO.

LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DONDE OBTENER
:
Semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.


2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
En  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DONDE OBTENER
: Agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos.

3.NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Cromo.DONDE OBTENER: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.


4.
CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Potasio y magnesio.
DONDE OBTENER
: plátano, cebada, maíz, mango, durazno, naranja, tomate y agua
.


5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZON ABDOMINAL.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Bacilos vivos.
DONDE OBTENER
:
Cuajada, yogurt,  yakult y similares.

6. MALA MEMORIA.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Acetil colina, inositol.
DONDE OBTENER
:
Lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.


7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE).
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Yodo.
DONDE OBTENER
:
Algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.


8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Colágeno.DONDE OBTENER:
Peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.
9. FLAQUEZA, INDISPOSICION, MALESTAR.
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
Vitaminas A, C, y E y hierro.DONDE OBTENER: Verduras, frutas, carnes magras + suplementos.

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